Cześć! To znowu ja! Nudzi mi się i wypiłam już przez tą pogodę 2 kawy mrożone. Mówię Wam nuda wakacyjna znowu mnie dopadła.
Od jakiegoś czasu zaczęłam pić wodę mineralną (zwykłą). Powiem Wam, że ją polubiłam. Pomaga ona usunąć toksyny z organizmu, nawilża i rozjaśnia skórę oraz pomaga w odchudzaniu.
Ale trzeba ją pić rozsądnie, zaraz Wam jak i kiedy.
-Po przebudzeniu wypij 1 do 2 szklanek wody, aby uzupełnić braki wody z nocy. Pobudzi też ona do pracy układ przemiany materii.
- Pół godziny przed posiłkiem wypij szklankę wody.
- 2 godziny po posiłku wypij szklankę wody.
- Wodę należy przed wysiłkiem fizycznym, aby uniemożliwić pocenie.
- Czysta woda jest niezastąpiona
- Ilość potrzebnej wody można wyliczyć:
0,03 l *waga ciała w kg = maksymalna ilość wody
UWAŻAJ, ŻEBY NIE WYPŁUKAĆ SIĘ Z SOLI MINERALNYCH.
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz